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长吁短叹自我调整有益身体健康

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心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后,让他们长吁短叹几声。结果发现他们血压都有所下降,心跳和呼吸减缓,紧张的情绪得到改善。心理学家指出,长吁短叹后有胸宽解郁的坦然感,其作用类似于“深呼吸”减压。 长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家近日观察表明,当人们在悲哀时,长吁短叹有安神解郁的坦然感,在工作紧张时,长吁短叹会有胸宽神定的豁达感;就连心满意足时,长吁短叹也会顿觉轻松。长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整,有益于身体健康。 温馨提示:        为您提供最新的内科偏方,妇科偏方,儿科偏方,男科偏方相关咨询,想了解更多精彩的健身文章,请点击返回偏方专题。


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